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2017-05

考前一个月,复读学子压力大

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2017年高考已经进入倒计时阶段,对于高三的学生们来说,还有一个月的时间,他们就要走进高考考场,正在积极备考的同学们已在冲刺阶段,每个人心中的那根弦都绷得紧紧的。而相对普通的高三生,再战一年的复读生压力似乎更大,焦虑、失眠如影随形。
心理专家表示,高考复读生要调整好心态,稳定情绪,建立积极的心理防卫机制,在平时的学习生活中学会自我调节,缓解压力。

现状:高考复读生“压力山大”

 在长沙万星高考补习学校的高三教室里,课桌上堆满了厚厚的资料,有的甚至有半人高,下课后也很少有人起身嬉闹,除了上厕所。偌大的教室里,气氛安静而凝重,只听到安静的翻书声,教室后面悬挂的“辛苦一年,幸福一生”的红色横幅,上面写满了学生的姓名和他们想去的大学。

心理专家:复读生要学会化解压力

复读生每天过着“三点一线”的生活,承受着更巨大的心理压力,加上高考成绩未知,不少学生压力重重。
每一年距离高考越来越近的时候,复读生都会出现各种各样的心理问题,很普遍。因经历了一次高考挫折,与应届生相比,压力往往更大,情绪更易波动,心理承受能力更差。很多复读生在心理上突出的表现是:强自卑、高焦虑、淡漠,低分复读表现更为突出。
“高考在即,有两类学生的心理问题表现比较突出。一种是他觉得自己已经准备好了,很急躁,希望早点高考早点解脱。还有一类学生,觉得自己没有准备好,一分钟当两分钟用,晚上学习到一两点,白天上课又没有精神。”复读生们辛苦一年,渴望通过复读来改变命运,但是高考时未知的,谁也不能确定高考的结果如何。特别是对于平时成绩就不理想的同学,三年高中学习都没有提高成绩,却指望高复一年突飞猛进,这并不现实。
“因为高考落榜或成绩不如意而选择复读的学生们,往往都有很大的心理压力。”复读生要清楚自己的起点,给自己树立的目标。高考复读生都要调整好心态,稳定情绪,建立积极的心理防卫机制,在平时的学习生活中学会自我调节,学会转移和化解心理矛盾,始终保持乐观的精神和平稳的心态,紧张、愉快地学习。
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